Hoje quero falar um pouco sobre minha dedicação ao meu CORPO.
Sou bem magrinha e alta, é triste minha vida haha, a 1 ano eu venho chorando, me lamentando pelo meu corpo que é bem magrinho e esse ano quando entrei na faculdade conheci pessoas novas e um personal trainer. Eu faço Engenharia e esse Personal também, é a segunda faculdade dele, ele já fez Educação Fisica e agora dá aula em academia, então ele me "receitou" tomar algumas coisas pra engordar, mas nada de BOMBA tá rs. Ele me receitou tomar "BUCLINA, um remédio que estimula a fome" e tomar junto com o "COMPLEXO B, que ajuda o corpo e também estimula a fome" e mais a Whey Protein, mas como eu achei a Proteína muito fraca optei por tomar o Hipercalórico, que tem mais gordura e tem Albumina que é "OVO" pega mais corpo, diziam "nossa se você tomar hipercalórico vai soltar muito pum, ninguém vai ficar contigo em lugar nenhum", nossa gente eu não vejo nada disso sério KKK, isso vai de pessoa pra pessoa.
Pra complementar tudo isso que eu tomo de 2 a 3 vezes no dia eu faço exercicio em casa e até mesmo danço. *OBS: sou evangélica, mas gosto de dançar FUNK, sou sincera gente, é complicado, vou largar essa mania me ajudem rs.
Então, eu danço essas músicas de Coreografia pra engordar as perninhas deixar elas mais duras entre outros.
Minha dieta é:
09:00 (Café da Manhã)
1 copo de 250ml de Hipercalórico com Leite Integral
1 pão
11:00 (Lanche da Manhã)
4 bolachas ou 1 pedaço de bolo
1 copo de 250ml de Suco
13:00 (Almoço)
3 colheres G-R-A-N-D-E-S de Arroz
3 colheres de sopa de Feijão
Salada a vontade
Carne / Frango / Ovo
1 colher de azeite no Arroz
(Pelo incrivel que pareça Azeite engorda quando se mistura com o almoço)
16:00 (Lanche da Tarde)
Bolacha
Suco / Refrigerante
19:00 (Café da tarde)
Salgado / Bolo
Hipercalórico
21:00 (Jantar)
TUDO DO ALMOÇO
23:00 (Ceia)
O que der vontade e comer uma fruta.
E assim vai, todos os dias devo fazer isso, como não estou trabalhando mais, minha mãe me acorda umas 11:00 e eu tomo o Hipercalórico dormindo mesmo rs, só virar o copo e volto a dormir.
Estou com 45,6kg e 1,67 de altura, estou abaixo do peso ):
Vou falando pra vocês o que está mudando na minha vida, ou na minha alimentação, meu peso, entre outros. Me dê forças pra continuar porque isso é muito chato ):
A primeira foto foi tirada dia 28 de Março de 2013
A segunda foto foi tirada dia 13 de Setembro de 2012
Engordei bem pouco, já dá pra notar a mudança nas canelinhas haha.
Beijos da Pfeiffer
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